У нас получилось! Мы встретились!

Хочу поделиться своими впечатлениями.

Знаете, одно дело — марафон. Там мы все на старте, несмотря на то, что стартуем с очень разного веса. А другое дело — когда к нам на встречу пришли две исключительных победительницы: Вика ( вот тут ее фото «до» и «после»: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/1207.html ) и Лена. Одна стартовала со 123 кг, другая — со 102. А теперь в одной — 87, а в другой — 60.




Девчонки, спасибо вам огромное — и за вашу работу, и за то, что поделились своим опытом, и за то, что ТАК вдохновили!

И у меня очередное поразительное открытие. Я это даже не на встрече поняла, а потом, уже дома. Оказывается, прежде сама возможность серьезного похудения воспринималась мной как-то отстраненно, теоретически, отдельно от себя. И фотографии я видела, и отзывы читала. Но всегда казалось, что это про кого-то другого, про чужих и далеких людей. А тут вдруг – пожалуйста! Вот они, рядом, сидят, улыбаются, рассказывают, что было «до того», и как это стало теперь. Что со здоровьем, с гардеробом, с отношениями – с другими и с самой собой. Кажется, я наконец, поверила – это действительно происходит)))) Значит, и я могу!!!
Кстати, Ирина из нашей мартовско-московской группы тоже уже за 3 недели стала легче на целых 7 кг. И результат налицо! Поздравляем с первыми весомыми результатами!

По самой встрече – 2 часа оказалось очень мало, к сожалению. И часть полезной информации осталась «за бортом», и не все успели сделать из того, что было запланировано. Но зато сделали «зарядное устройство» для воды и пообщались с Царь-деревом во время медитации.
Теперь зарядки есть не только у мобильных телефонов! Я вот заряжаю свою воду с помощью Моники Белуччи. Очень она мне нравится – женственная, естественная, самодостаточная.


И еще у нас теперь есть кодекс стройнеющего человека – не я придумала, но согласна на 100% с каждым пунктом.

Вполне возможно, что встречи нужны раз в 2 недели, и на 3 или даже 4 часа. Всё обсуждаемо, все предложения принимаются, всё в наших руках!
Пока арендована та же комната на Златоустинском, на четверг, 19/04, на вечер с 19.00 – чтобы те, кто работают до 18.00, тоже успели. В плане следующей встречи, кроме самого ценного – живого общения друг с другом – поговорим о физиологии, продолжим нашу медитацию с Царь-деревом, а потом, уже наяву, поработаем с полученным от него подарком.
Желающие – проявитесь, пожалуйста, заранее!

Внимание! Для участников встречи объявлен конкурс на самое симпатичное и эффективное «зарядное устройство» для приготовления нашей волшебной воды. Победителя ждет маленький, но ценный приз! На конкурс можно представлять разные варианты устройств, на все случаи нашей новой жизни!

П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/
Центр снижения веса «Елизавета»

P.P.S. Если Вы хотите усилить Веру в Себя, усилить мотивацию на положительные изменения, извлечь свои внутренние ресурсы, ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ( то есть похудеть навсегда, на самом деле), то Вам к нам! Запись на марафоны похудения через вот эту форму: elizaveta-mc.ru/marafon/
Информация о применяемом методе снижения веса: elizaveta-mc.ru/articles/marafons-quests-answers/
Центр снижения веса «Елизавета»

Вот такой я уже не буду никогда!!!
Лето 2010года



Сразу после марафона.
Фотография ужасная, да и модель «не очень».



А это сегодня.
Десять килограмм минус! Это треть пути. Главное — только вперед!



А вот и минус пятнадцать подоспело!
Вперед! Только вперед!

22.02.12

П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/, чтобы узнать все преимущества общения тут, читайте тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/pohudet-tut/733.html
Читайте все о нашем методе тут: elizaveta-mc.ru/articles/marafons-quests-answers/

О себе я рассказала и показала.Теперь о постройнении.

Вначале скажу, почему выбрала именно метод доктора Кислера.На диетах я сидела.На многих.Кефирной от Долиной, по Гинзбургу, по Лисси Мусси, раздельное питание, по Дюкану, японская, разгрузочные дни, голодание и что-то еще.Сейчас у меня при слове «диета» ну если не нервная дрожь, то ощущения голода-это точно.Постоянно хочется есть! И считаешь дни, вот еще неделя, вот три дня, два… и я поем свое любимое печенье или конфету! Стройнела, конечно, но все возвращалось и как правило с плюсом.

Как я нашла метод доктора Кислера, честное слово, не знаю.Ничего случайного не бывает и учитель приходит, когда ученик готов, наверное так.Прочитала все внимательно и первое, что сделала, это заставку на рабочий стол своего ноута с основными моментами метода.Чтобы ничего не упустить и постоянно помнить.Итак, что я делала прошедшую неделю.

Каждое утро и вечер я говорила себе:«С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше… и т.д.»
Слушала аудиотрансы, правда один раз в день.
Три раза в неделю занималась силовыми упражнениями(30-40 минут).Я их и раньше делала.
Пила воду перед едой и нажимала на козелок уха.
Принимала глицин, хром, блокатор калорий амвеевский, Стеллу еще пью, а вот L-тирозин в аптеке не нашла, про него у нас и не знают.

Хлеб я и раньше очень мало ела, а теперь полностью заменила его хлебцами, отруби купила в аптеке две пачки, за неделю съела, жареное и колбасу не ем, пирожки, блинчики тоже, стараюсь есть все полезное.
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!!Я очень сомневалась, что смогу жить без печенья и конфет.Так вот! Мне их практически не хочется! Мой ежедневный завтрак состоял раньше из чая и печенья, еще и на полдник могла прихватить, теперь ПОЧТИ! не ем печенье и конфеты! Но совсем от сладкого не отказалась.Ем мед и позволяю себе в день пару зефиринок или мармеладинок.
Если раньше тащила в рот конфету для перекуса, теперь-маленькое яблоко или мандарин.Меня это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ радует!!! И есть-то особо не хочется.Очень надеюсь, что так и будет дальше.

Теперь о том,что я НЕ делала.Я не вела пищевой дневник.Я точно знаю, что стала меньше есть, но как вести этот самый дневник! Для меня это проблема! Это ж взвешивать все, что ешь? У меня и весов таких нет.И записывать постоянно? Уф! Тяжело!
Подскажите, друзья, как бы выйти из этого положения, поделитесь опытом!

Не делала я упражнения для снятия нервного напряжения.Вроде и напряжения не было.И с телом не работала, в смысле восьмерок и прочего.

В начале первой недели я не взвешивалась.Страшно мне было! Вчера решилась таки!82 кг.Честно скажу, думала, что меньше.Хотя чего уж там! Ведь ни во что почти не влажу, и джинсы, которые весной с трудом, но одевались, этой осенью не хотят застегиваться.

Про измение веса за неделю ничего сказать не могу.НО!!! Эти самые джинсы, которые не могла застегнуть, нет застегивала на выдохе, но замочек не поддавался.Так вот, сегодня я их ЗАСТЕГНУЛА!!! И ЗАМОК ПОДДАЛСЯ!!! С трудом, но все же!
Рада безмерно!

Вот пожалуй и все о моей первой неделе.Моя первая цель-это одеть эти самые джинсы свободно и поехать в них к маме.Билет на 5 декабря.Специально не покупаю новые.

Очень жду ваших комментариев, подсказок и, конечно, критики, друзья!

На момент разгрузки 93
На начало группы 90

Сегодня (ровно месяц спустя) на весах 86

Итого: -7 кг (включая быстро наеденные 3 кг)

Вчера вторую половину дня (где-то с 14.30 до 19.00) провела в ресторане. У друга 45 лет и ему захотелось отметить это событие на широкую ногу. Приглашение было еще в конце марта. Сначала я хотела отказаться, потому что боялась, что сорвусь. Но… Не хотелось обижать. Решила пойти. Старалась вести себя так, как Илья учил нас на марафоне. Оглядела стол. Положила на тарелку то, что не вредно. :) Овощи, салат из рукколы с креветками и авокадо, буквально грамм 25 салата цезарь и столовую ложку какого-то мясного салата, кусочек отварного говяжьего языка. Были аппетитнейшие булочки в качестве хлеба, но я осталась к ним абсолютно равнодушна. Пила красное сухое вино. Грамм 200 получилось. И пила-пила-пила воду. А на горячее был кусок запеченной телятины и ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА (АТАС!!!). Картошка была, как домашняя. Честно говоря, был момент, когда проскочила мысль: «Да ладно! Съем! Ничего не случится!» Но я пила-пила-пила воду. И поняла, что в меня просто уже ничего не лезет. Мясо съела. А картошку — НЕТ!!! :-D Было такое ощущение, что я объелась. Потом чашечка черного кофе без сахара, и бегом на поддержку.
Сегодня утром (по понедельникам взвешиваюсь) вставала на весы со страхом. Очень хотела, чтобы цифра была ну хотя бы такая же, как неделю назад. И как же я удивилась, когда увидела, что за неделю ушло 2,1 кг.
И я такая гордая! Я смогла не сорваться! У меня получилось!
Уверенность в своих силах возросла. :)))

Всем привет!
Сегодня, как и многие, наверное, с утра вскочила на весы. Немного опасалась. Честно признаюсь, вчера вечером выпила грамм 200 сухого вина (это можно) и съела грамм сто тортика (а это нельзя!!!). Виновата… Но у ребенка друзей был первый в жизни юбилей — 10 лет (ищу себе оправдание). Так вот. Встав на весы, я очень обрадовалась. Минус 0,8 кг за неделю!!! Я, честно, не ожидала такого результата, потому что мой средний дневной калораж около 1200 ккал. А вообще за три недели я сбросила с себя 6,9 кг. Конечно, здесь много воды. Но и вода — это лишний вес, который мешает жить. Я очень довольна результатом! Мне нравится снижать вес вот так потихонечку, «неторопливо».
А в ближайшее воскресенье — встреча группы! Жду — не дождусь! :-) Очень хочется посмотреть и порадоваться за девочек. И очень хочется послушать, что скажет нам Илья Александрович. Вдруг похвалит? :-) Скорее бы прошла эта неделя!

Ну что же, у меня пошла 2я неделя. По весу за неделю -1,8 кг и по паре сантиметров в объемах… ) Довольна ли я результатом? не знаю… чувствую себя на -5 вообще-то =))) но это было бы реально нездорОво!!! )) но все равно чувствую так…

П.с. помогите мне решить дилемму раз и навсегда: сколько калорий в вареной говядине (зависит от места, да?) и куриной грудке? а то говядина у меня получается на 270 ккал, а курицу я помню вроде всегда по 117 вешала, но что-то я сомневаюсь, а старых записей найти не могу :(