Поздравляю уважаемого доктора и всю нашу группу с годовщиной марафона. Ровно год тому назад мы встретились в Москве (марафон 2-5 декабря 2010 года в Москве).

В тот день я весила 90 кг при росте 170 см. Это был мой край — болели колени, я казалась себе (и реально такой была) старой расплывшейся квашней. Сегодня мой вес — 66 кг. Мне уютно в моем теле.

Спасибо, Илья, что дали весь инструментарий, что настроили морально, что сопровождали, пока я осваивалась в новых подходах к питанию.

Вот я «до»


А вот такая я сейчас:


П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/
Центр снижения веса «Елизавета»

P.P.S. Если Вы хотите усилить Веру в Себя, усилить мотивацию на положительные изменения, извлечь свои внутренние ресурсы, ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ( то есть похудеть навсегда, на самом деле), то Вам к нам! Запись на марафоны похудения через вот эту форму: elizaveta-mc.ru/marafon/
Информация о применяемом методе снижения веса: elizaveta-mc.ru/articles/marafons-quests-answers/
Центр снижения веса «Елизавета»

Дорогие коллеги по методу достижения стройности! Мне 56 лет, зовут Татьяной. На марафон к Илье Александровичу я пришла в весе 90 кг (2-5 декабря 2010 года, Москва). Целью, с которой я пришла, были скромные 70 кг. Но на марафоне в релаксации я увидела пульсирующие алым цветом 66… Подивилась, не поверила — ведь столько я не весила уже лет так двадцать с лишним… Но решила все же эту цель держать в уголке сознания. И вот уже 2 месяца как достигла своей цели, поставленной на марафоне. И даже ее перевыполнила — вместо 66 я вешу 64-65 кг и спокойно удерживаю этот результат. Мои параметры до марафона были: ОГ-108, ОТ-89, ОБ-114. А мои параметры сейчас — ОГ-92 (минус 16 см), ОТ-67 (минус 22 см), ОБ-96 (минус 18 см). Вот щас еще каааак спортиком заполирую — и буду 90-60-90 :) Ну смеюсь конечно — мне и в таком обличье очень комфортно и удобно. Я уже не говорю о таких приятных «мелочах» как прекрасное самочувствие и избавление от боли в коленях, которая мучила последние годы…

( Читать дальше )

Дорогие коллеги по достижению стройности! Открыт новый клуб сторонников системы Ильи Кислера в социальной сети diets.ru! Регистрируйтесь на сайте и заходите вот сюда: www.diets.ru/club/174519/ Вы получите множество очень удобных инструментов для ведения дневника питания, отслеживания динамики своих изменений, а также много интересных материалов! Примите к сведению — количество участников ограничено!

Есть идея учредить новый праздник — День отказа от излишеств в еде (День здорового питания). Идея родилась вчера. За один вчерашний день набралось более 70 сторонников. Сама идея возникла как ответ на праздник США, который был 11 мая — день обжорства под названием «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». Вот и пусть они там лопают все без разбора, а мы будем придерживаться сбалансированного рациона без излишеств. Присоединяйтесь к инициативе! Ура стройности! Нет — излишеству!!!