Наира.марафон 4-5февраля 2012 Санкт-Петербург.
Рост 160.Возраст-36.
Вес на начала марафона 95.5.После марафона-93.8
Вес сегодня-84.4
Настроение отличное, ритуалы выполняю
1 неделя
максимум

минимум

итого минус 11.1 кг

Крупа овсяная(измельчить) (150 г), Кефир нежирный+ч.л соды (200 г), Яйца куриные (60 г), Яблоки тертые (180 г)
Очень вкусно!!!!

Наира.марафон 4-5февраля 2012 Санкт-Петербург.
Рост 160.Возраст-36.
Вес на начала марафона 95.5.После марафона-93.8
Вес неделю назад-86.8
Вес сегодня-86.3
Настроение отличное, ритуалы выполняю
1 неделя
максимум

минимум

2 неделя
максимум

мин

ванна Клеопатры
— ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны ( или густых сливок!) смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом.
Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

После месячной учебы, сегодня вышла на работу!!! И опять началось!
Мужчины-«ты так похорошела, постройнела»!!!
Женщины -«ты что опять за свои диеты? ты что похудела?»
И как им объяснить, что жизнь я поменяла,
Но с одной стороны это так расслабляет, а с другой -это всего треть моего пути
А главное муж смирился с моими кухонными весами и взвешиваниями

Наира.марафон 4-5февраля 2012 Санкт-Петербург.
Рост 160.Возраст-36.
Вес на начала марафона 95.5.После марафона-93.8
Вес неделю назад-89.8
Вес сегодня-87.5
Настроение отличное, ритуалы выполняю
1 неделя
максимум

минимум

2 неделя
Максимум

Минимум

Наира.марафон 4-5февраля 2012 Санкт-Петербург.
Рост 160.Возраст-36.
Вес на начала марафона 95.5.После марафона-93.8
Вес неделю назад-92.4
Вес сегодня-89.8
Настроение отличное, ритуалы выполняю.
1 неделя
Минимум

Максимум

2 неделя
максимум

минимум

Сегодня после поздего завтрака, во время которого я наела около 340ккал, я решила посчитать сколько же муж съел калорий!!! И не поверите -1100ккал, а там всего лишь яичница с гренками из 4-яиц!!:chok
А ведь я тоже так затракала!!!

Сегодня было два праздника , но я не ела торты, колбасы, салаты, сало ,,, не пила!!! Поэтому я большая молодец!!! выдержала хотя наела 1300 ккал!!! но зато овощи и рыбу!!!!!
И ооооо счастье у меня голова не болела!!!

Вчера ночью, можно сказать сегодня уже часов в 12 ночи, вражеский жор напал на меня!!!Я встала и машинально побежала к холодильнику!!! Слава бооооогу вовремя опомнилась 'стояла — стояла перед открытым холодильником и оооо' счастье нашлась варенная куринная грудка!100 гр грудки утолили мой жор!!!
А вы как боретесь с нашим общим врагом!!!